为深入贯彻教育部等十七部门印发的《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023-2025）》《贵州省全面加强和改进新时代学生心理健康工作实施方案（2024-2026）》等文件精神，切实把心理健康工作摆在更加突出位置，提升心理育人水平，推动心理育人体系建设，全面推进德育、智育、体育、美育、劳育与心理健康教育的深度融合，5月起，六盘水师范学院围绕请进来心灵启迪、走出去服务社会、让教师舒缓心情、促学生五育并举，将心理健康与五育紧密结合在一起，促进学校心理文化建设。
一、智育篇——名师亲临传学识，引智入校促成长
5月10日，学校邀请著名青少年成长护航专家、中国家庭教育百佳公益人物萧芸老师，以“青春期的心理健康与成长”为主题，为约800名师生带来了一场深刻的心灵启迪。萧老师结合自身经历，分享了从乡村小丫到公益人物的成长历程，激励同学们勇敢面对挑战，追求梦想。同时，她深入剖析了青春期可能面临的心理问题，特别是青春期抑郁，提出了一系列科学有效的应对策略。
这场讲座，不仅让师生们更深入地理解了心理健康的重要性，也通过实例教会了他们如何应对青春期间可能遇到的心理困扰，无疑在智育培养上起到了积极的推动作用，帮助学生们建立科学的心理观念，提高他们的心理素质和自我调适能力。
费虹副校长也在讲座上发表了感人至深的结束语。她首先感谢萧芸老师的精彩分享，接着提到萧芸老师为8000万知青撰写福音书的感人事迹，展现了萧芸老师深厚的人文关怀和社会责任感。费虹副校长强调，萧芸老师的讲座不仅传授了心理健康知识，更教会了我们如何关爱自己与他人，共同营造一个充满爱的世界。
通过这场讲座，师生们不仅学到了心理健康知识，更感受到了萧芸老师和费虹副校长所传递的正能量，为全校师生的心理健康素养提升注入了新的动力。
二、德育篇——心理咨询出校园，服务社会传经验
5月9日，为贯彻落实爱警暖警工作，全面加强公安民辅警的心理健康服务，中心负责人郑元媛、咨询师徐敏受邀前往水城区公安局，为全局约150名民辅警开展了一场以“幸福之路，警心同行”为主题的心理健康讲座。讲座中，郑元媛结合警察职业特点，围绕心理健康基础知识、警察心理压力分析及自我调适方法等内容进行了深入讲解。
通过现场开展的心理辅导小活动，有效舒缓了民辅警因长期高负荷工作带来的心理压力，并传授了缓解压力和负面情绪的方法。帮助参训民辅警更加关注自身心理健康问题，以更加积极的健康心态、更加昂扬的精神面貌投身到各项公安工作中去。
5月15日，中心负责人郑元媛又应邀参加了钟山区教育局针对钟山区教育系统专兼职心理健康教师开展的2024年心理健康教育月活动——心理教师专业能力提升培训。在这次培训中，郑元媛不仅传授了心理教师的心理减压技巧，还对他们重点关注的心理咨询个案进行了深入分析，进一步提升了教师们的专业能力。这一活动不仅提高了教师们的心理素质和心理健康教育能力，更在教师群体中弘扬了敬业爱岗、不断进取的职业道德。
心理咨询中心通过这一系列出校园、服务社会的实践活动，不仅展现了其社会责任感，也有效地将德育理念融入其中，为公安民辅警和教师等更多需要的人群提供了专业的心理帮助。未来，中心将继续秉承德育为先的理念，为社会大众提供更加全面和深入的心理健康服务，助力培养具备良好道德品质和稳健心理素质的公民。
三、“五感联结，能量翻倍”5·25心理健康活动月开幕式
5月20日下午，在知行广场举行了“五感联结，能量翻倍”5·25心理健康活动月的开幕式。副校长费虹发表致辞并宣布活动开幕，党委学工部部长张贵州主持。此次活动得到各学院心理委员代表以及心理互助协会成员的大力支持与参与。
开幕式上，副校长费虹深刻阐述了心理健康教育与学生全面发展的紧密联系，并特别强调了在德育、智育、体育、美育、劳育中融入心理健康教育的重要性。她鼓励全体师生积极参与活动，通过“五感”联结来挖掘内心潜能，实现全方位成长。费虹副校长的讲话彰显了学校对心理健康教育以及与其他教育形式相结合的高度重视。
积极心理学强调“五感”的重要性，“五感”是人们与周围环境真实互动的桥梁。旨在通过调动师生的五种感官，提升心理健康教育的实效性和趣味性，同时促进五育并举、全面发展。
开幕式现场还举办了个人签名与心理健康知识宣传活动，师生们纷纷在展板上签名并拍照打卡，展示了积极向上的精神风貌。同时，现场发放的爱心气球、心理健康宣传标语等物品也深受大家喜爱。
此次5.25心理健康节开幕式的成功举办，为整个心理健康月系列活动拉开了精彩的序幕。
四、美育、劳育、体育融合篇——校院携手同关注，心理健康共护航
5月17日至5月24日，心理咨询中心以“五感联结，能量翻倍”为主题，旨在通过视觉、触觉、嗅觉、味觉和听觉的全方位体验，让师生们在活动中舒缓压力，提升生活品质，同时增强对美的感知、劳动的乐趣和体育的精神。
教师篇：舒缓驿站——教师五感体验之旅
5月17日，咨询中心为教师群体特别策划了“舒缓驿站——教师五感体验之旅”。上半场的“舞动治疗”让教师们在运动中感受到了快乐与自由，体验了体育带来的身心愉悦；而下半场的手工DIY活动，则让教师们在创作独一无二T恤和帆布包的过程中，发现生活中的美，感受劳动的乐趣和成果。
“舞动治疗”作为教师体验的一个重要环节，不仅为教师们提供了一个通过运动来放松身心的机会，更在无形中强化了他们在忙碌教学工作中容易忽视的自我关照与心理健康意识。在“舞动治疗”的过程中，教师们随着音乐的节奏自由舞动，这种自由表达的方式让他们能够暂时忘却工作的压力，感受到运动带来的快乐与自由。舞蹈不仅活动了身体，更让心灵得到了舒展。
“手工DIY”不仅是一个简单的手工制作过程，还是一次深度的自我探索和放松的旅程。在这个过程中，教师们亲手挑选植物，通过浸泡、捶打的方式将植物本身的颜色印染在T恤和包包上。教师们根据自己的喜好选择植物和颜色，设计独特的图案，将自己的审美和创造力融入每一件作品中。
这种与大自然的亲密接触，不仅让教师们感受到自然的美丽和力量，还让他们有机会放慢节奏，专注于当下的每一个动作和每一次颜色的渗透。这种专注于当下的状态，有助于教师们暂时忘却生活的烦恼和压力，进入一种沉浸体验的状态，从而达到放松和减压的效果。
活动中教师们互相交流、分享经验和心得。这种社交互动不仅能够增进彼此之间的了解和友谊，还能够提升他们的社交能力和团队协作能力。在轻松愉快的氛围中，教师们更容易敞开心扉，分享彼此的感受和想法。
与生物科学与技术学院合作篇：“驻足，激趣”
针对学生群体，心理咨询中心则设计了以“五感”为主题的系列活动，旨在通过亲身体验，让学生们发现生活中的美好，提升对美的认识和感知。5月21日的“驻足，激趣”活动中，学生们在校园内采摘植物标本，制作手工塑泥作品，不仅锻炼了动手能力，还在生物科学与技术学院学生的带领下，学习了植物知识，体验了劳动与美育的完美结合。
参与活动的学生们不仅亲手采摘了各式各样的植物，更在制作植物标本的过程中，将这些植物的形态永久地定格下来。这一过程中，不仅锻炼了学生们的动手能力，让他们在实践中学习，感受创作的乐趣，更重要的是，在生物科学与技术学院学生的带领下，他们学习了丰富的植物知识。校园内每一种植物的名称、特性、生长环境等，都成为了他们热烈讨论的话题。这种跨学科的交流与学习，不仅拓宽了学生们的视野，也让他们在实践中深刻理解了生物学的魅力。
手工塑泥环节，学生们亲手将柔软的塑泥塑造成各种形态，无论是栩栩如生的动植物，还是充满奇思妙想的抽象作品，都体现了学生们的个性和情感。心理咨询中心为了鼓励学生们的积极性和创造力，特别设立了优秀作品评选环节。经过专业评委的细致评选，最终将选出前十名优秀作品，并给予这些学生精美的礼品奖励。这不仅是对学生们努力和才华的肯定，更是激励他们在未来继续发挥创造力，勇于展现自我。
而那些经过精心制作、充满故事性的塑泥作品，在风干成型后，将被小心翼翼地收集起来，用于充实和丰富沙盘室内的沙具。这些作品不仅为沙盘室增添了更多的色彩和层次，也成为了学生们心灵手巧的见证。在沙盘游戏中，这些沙具将帮助学生们更好地表达自己的内心世界，促进心灵的交流与成长。
此外，通过这一活动，学生们也体验了劳动与美育的完美结合。他们在劳动中发现了美，每一次驻足观察，每一次细心制作，都是他们对美的认识和感知的提升。这样的体验，无疑将对他们的审美观念产生深远的影响，使他们在未来的生活中，更加懂得欣赏和保护自然之美。
与化学与材料工程学院合作篇：“吸引，联系”
5月22日的“吸引，联系”篇则通过闻香和品尝活动，让学生们用嗅觉和味觉去感受周围的美好。在化学与材料工程学院学生的引导下，学生们不仅识别了各种气味与味道中的化学成分，还学会了如何在日常生活中寻找和创造美好，从而形成积极健康向上的心态。
他们闭上眼睛，深呼吸，细细品味每一种气味带来的独特感受。从清新的花香到浓郁的大白兔奶糖的香味，从酸甜的水果味到香辣的调料味，每一种气味都激发了学生们的好奇心和探索欲。
在这个过程中，学生们不仅了解到各种气味与味道中的化学成分，更学会了如何在日常生活中寻找和创造美好。他们开始关注身边的气味与味道，尝试用不同的食材和调料来调制出自己喜欢的味道，甚至开始尝试自己制作香水或调味品，比如一杯加了盐和新鲜柠檬汁的咖啡……
这种对气味和味道的深入探索和体验，使得他们开始更加敏锐地觉察留意身边的美好点滴，这不仅让学生们更加珍惜生活中的每一刻美好时光，还引导他们从气味和味道中体验快乐，获得幸福感，形成积极健康向上的心态。
学生们纷纷留下了自己的感受。有人说“咖啡虽苦，却别有风味”，有人称赞“这份甜蜜，真是沁人心脾”，也有人感慨“柠檬的酸，让人回味无穷”。大家品尝辣条后更是赞不绝口，表示“辣条的美味，让人欲罢不能”。而品尝到酥脆饼干的同学们则感叹“饼干的酥脆，就像生活的舒心”。
通过与化学与材料工程学院的合作，不仅丰富了学生们的知识体系，更让他们在实践中学会了如何用心去感受和创造生活中的美好。这种跨学科的交流与体验，为学生们打开了一个全新的视野，让学生们意识到，生活中的美好不仅来源于物质的丰富，更来源于我们对周围世界的细致观察和深刻体验。
身心合一，关注自我篇：“聆听——万物律动”
5月24日的“聆听”篇则教授学生们如何借助“听”来进行正念练习。以“听”为媒介，开启了自我觉察与放松的旅程。在心理咨询中心教师的指导下，学生们通过聆听正念音乐，学会了如何在面对压力时保持冷静和专注，从而获得身心健康。
咨询中心负责人郑元媛以倾听多种声源为开端，带领学生们深入感受来自听觉的颅内激活过程，体验声音带来的心灵共鸣。随后，她以压力为中心，进行了认识压力理论部分知识的讲授，引导大家正视自身的压力源，并分享了有效的应对策略。
紧接着是正念减压训练的实操演练环节。在舒缓的音乐和指导语中，学生们进行了呼吸感受、身体扫描以及葡萄干体感等多项正念练习。通过这些活动，大家不仅学会了如何深入感知自己的呼吸和身体，还在品尝葡萄干的过程中，体验了如何静心感受外界事物，从而培养自己的专注力和觉察能力。
在此次“聆听”活动中，咨询师为学生们打造了一个静谧而和谐的冥想空间，让他们有机会在声音的引导下，深入探索自我与周边环境。声音在此次冥想中扮演了至关重要的角色，它引导学生们进入冥想状态，帮助他们更好地集中注意力，深入自我内心。期待着更多的师生能够将正念练习融入日常生活，感受正念练习带来的内心平静与力量，以更加积极乐观的心态面对人生的挑战。
六盘水师范学院“五感联结，能量翻倍”5·25心理健康月活动圆满落幕。心理咨询中心这一系列精心策划的活动不仅加深了师生们对心理健康重要性的认识，更通过五感的全方位体验，将德育、智育、体育、美育和劳育与心理健康教育紧密融合。在舞动治疗中，老师们感受到了运动的快乐，释放了日常的压力；在手工DIY中，学生们体验了创造的乐趣，提升了动手能力和审美水平；与不同学院的跨学科合作，则促进了知识的交叉融合，增强了团队协作与沟通能力。特别是“聆听——万物律动”的正念练习，让学生们在喧嚣中找到了内心的平静，学会了在忙碌中观照自我，追求身心的和谐。
此次心理健康月活动，不仅是一次心灵的放松与疗愈，更是一次促进个人全面发展的实践探索。通过参与活动，师生们深刻认识到，五育的均衡发展对于个人的成长至关重要。只有在德育的引领下，智育的启迪下，体育的锻炼中，美育的熏陶里，以及劳育的实践中，我们才能建立起坚实的心理防线，更加从容地面对生活中的各种挑战，享受更加充实和美好的人生。（天眼新闻）
